Cours de Qi-Gong à Nice
Découvrez ce sport ancestral avec un praticien en hygiène de vie dans les Alpes-Maritimes
Découvrez le Qi Gong avec ThéraVta à Nice ! Cet art est fondé sur les principes de l’énergétique chinoise, de l’harmonisation du corps, du souffle et de l’esprit.
Fruit d’une adaptation constante à la vie contemporaine, le Qi Gong est l’objet de nombreuses recherches scientifiques.
La pratique est très variée avec les mouvements en vacuité, les auto-massages, la souplesse, la coordination.
L’art du Qi Gong est plus spécifiquement conseillé aux personnes séniors en raison de ses nombreuses vertus sur les articulations et tous les systèmes vitaux ainsi qu'une amélioration du sommeil.
Je vous propose à travers cette gymnastique traditionnelle taoïste la possibilité de :
- Développer votre condition physique
- Soulager votre stress
- Améliorer vos capacités respiratoires
- Développer votre concentration et votre créativité
- Renforcer vos muscles
- Favoriser votre digestion
Les points forts de cette discipline sont qu'elle vous invite au mouvement. Profitez également de mes séances de sport personnalisés.
Les principes de base du Qi Gong
Au cours de mes séances de Qi Gong, les principes de bases vous permettront de mieux prendre conscience de votre corps avec :
- L'harmonie des gestes et de la respiration grâce à des mouvements circulaires progressifs
- Le travail en profondeur sur la respiration
- Le travail sur la circulation énergétique des méridiens
- La concentration de l’esprit pour améliorer son développement spirituel
- La connexion de l’âme avec la nature
- La posture et l'ancrage
Les bienfaits du Qi-Gong
Le Qi-Gong est une discipline millénaire qui apporte de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale :
- Amélioration de la flexibilité : Les mouvements lents et fluides renforcent les muscles et augmentent l'amplitude des mouvements.
- Réduction du stress : La pratique régulière aide à calmer l'esprit et à réduire les tensions.
- Renforcement du système immunitaire : Les exercices de respiration et de méditation stimulent le système immunitaire.
- Équilibre et coordination : Le Qi-Gong améliore la coordination et l'équilibre, essentiels pour une bonne santé.
Nos cours de Qi-Gong : Une approche personnalisée
Nos instructeurs de Qi-Gong sont hautement qualifiés et passionnés par cette discipline. Ils sont à votre écoute pour vous guider et vous aider à progresser à votre rythme. Chaque session est conçue pour répondre aux besoins spécifiques de chaque participant.
Nous comprenons que votre temps est précieux. C'est pourquoi nous offrons des cours de Qi-Gong à différents moments de la journée et de la semaine. Que vous préfériez une session matinale pour bien commencer la journée ou un cours en soirée pour vous détendre après le travail, nous avons une option pour vous.
Vous souhaitez vous inscrire à mes séances de Qi Gong ?
23 boulevard Franck Pilatte
06300 Nice
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